Gaya hidup seseorang pasti berbeda-beda. Apa yang menjadi gaya hidup Anda seperti makanan Anda, cara Anda makan, cara minum dan minuman Anda, bisa mempengaruhi bagaimana tubuh Anda mencerna makanan. Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat, memperoleh asupan gizi cukup dan asupan serat, serta kebiasaan olahraga bisa membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik. Sistem pencernaan makanan adalah proses alami tubuh untuk memecah makanan, sehingga berbagai nutrisi dalam makanan bisa diserap dengan baik. Jika Anda mengabaikannya, maka Anda bisa mengalami kekurangan nutrisi hingga meningkatkan resiko terkena berbagai macam masalah sistem pencernaan usus umum, seperti asam lambung, maag, ulkus/tukak lambung, bahkan hingga yang lebih menakutkan – kanker usus. Kesehatan pencernaan secara langsung dipengaruhi oleh gaya hidup dan makanan yang Kita makan. Dengan mengikuti cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan berikut, maka sistem pencernaan akan berfungsi lebih efisien, sehingga pada akhirnya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan secara alami untuk meningkatkan serta mempertahankan kesehatan pencernaan kita. Adapun cara-cara tersebut adalah sebagai berikut:

  1. Diet makanan tinggi serat : Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat seperti biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan bisa meningkatkan Anda kesehatan pencernaan. Serat bermanfaat membantu menjaga makanan supaya mudah bergerak melalui saluran pencernaan, sehingga mengurangi resiko sembelit. Hal ini juga dapat membantu mencegah atau mengobati berbagai macam masalah pencernaan, seperti wasir dan sindrom iritasi usus besar. Selain itu, hal ini juga dapat membantu mempertahankan berat badan yang ideal.
  2. Konsumsi serat : Ada dua jenis serat makanan, yaitu serat larut dan tak larut. Masing-masing bermanfaat membantu sistem pencernaan, namun dengan cara yang berbeda. Serat jenis larut bersifat tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga membantu mengumpulkan semua kotoran. Serat larut bermanfaat mencegah kotoran yang terlalu encer. Sumber serat larutyang baik termasuk dedak gandum, oat, sayuran, dan biji-bijian.
  3. Batasi makanan yang banyak mengandung lemak : Makanan berlemak secara umum cenderung memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat Anda Anda lebih rentan sembelit. Tapi juga penting untuk mendapatkan beberapa lemak dari diet. Menambahkan makanan tinggi serat pada makanan berlemak dapat mempermudahnya pada sistem pencernaan.
  4. Memilih daging tanpa lemak : Protein merupakan salah satu komponen penting yang harus ditambahkan kedalam diet yang sehat, namun tambahan lemak dari dagingbisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Pada saat Anda makan daging, pilihlah potongan yang tipis tanpa lemak, dan daging unggas tanpa kulit.
  5. Menambahkan probiotik dalam diet : Probiotik adalah bakteri sehat alami yang hidup dalam saluran pencernaan Kita, membantu menjaga tubuh tetap sehat dengan cara mencegah efek dari pola makan yang buruk, antibiotik, dan stres. Selain itu, probiotik juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, membantu memecah laktosa, memperkuat sistem kekebalan Anda, dan bahkan bisa membantu mengobati sindrom iritasi usus besar. Sumber baik probiotik yang baik seperti yoghurt rendah lemak.
  6. Makan teratur sesuai jadwal : Mengkonsumsi makanan dan makanan ringan dengan jadwal yang teratur bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Mulai dari makan sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan pada waktu yang sama setiap hari
  7. Cukup asupan cairan : Minum banyak air baik untuk kesehatan pencernaan. Peran Air didalam sistem pencernaan adalah membantu melarutkan lemak dan serat larut, sehingga memungkinkan mudah untuk melaluinya
  8. Hilangkan kebiasaan buruk : Kebiasan merokok, ngopi, dan minuman beralk*hol yang berlebihan dapat mengganggu fungsi sistem pencernaan, yang bisa menyebabkan masalah seperti maag dan ulkus
  9. Berolahraga secara teratur : Olahraga teratur akan membantu makanan lebih mudah bergerak melalui sistem pencernaan, sehingga mengurangi resiko sembelit. Olahraga teratur juga membantu mempertahankan berat badan yang ideal atau sehat, yang baik untuk kesehatan pencernaan. Buatlah jadwal olahraga yang secara teratur Anda lakukan dalam seminggu
  10. Mengelola stres dengan baik : Terlalu banyak mengalami stres atau kecemasan bisa menyebabkan sistem pencernaan terganggu. Dengan demikian lakukan kegiatan-kegiatan atau kegemaran yang bisa mengurangi stres Anda secara teratur.

Selain cara cara di atas, ada juga cara lain yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan fungsi pencernaan kita serta memperbaiki fungsi pencernaan kita. Cara tersebut adalah dengan mengkonsumsi makanan kesehatan yang mampu menjaga dan memperbaiki fungsi pencernaan kita. Produk herbal yang kami sarankan untuk menjaga fungsi pencernaan anda adalah Diet Fiber Softgel Wootekh. Produk Diet Fiber Softgel Wootekh merupakan salah satu produk terbaik dari Pt. Woo Tekh. Produk ini banyak sekali dibeli dan dikonsumsi baik oleh distibutor maupun konsumen setia kami. Untuk kita ketahui bahwa serat adalah unsur yang paling penting untuk menjaga operasi normal tubuh manusia. Diet Fiber Softgel terbuat dari serat tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan yang dapat larut dalam air. Dengan mengkonsumsi Diet Fiber Softgel setiap hari dapat melengkapi kebutuhan serat makanan setiap harinya.

Mungkin anda ingin tahu, apa sajakah fungsi dari Diet Fiber Softgel Wootekh ini. Adapun Fungsi Diet Fiber Softgel Wootekh adalah sebagai berikut:

  1. Memperbaiki fungsi pencernaan
  2. Mencegah penyerapan kalori berlebihan
  3. Membangun kebiasaan membuang iar yang normal
  4. Mencegah kanker
  5. Membersihkan toksin dalam usus

Oleh karena itu, produk Diet Fiber Softgel Wootekh ini sangatlah cocok untuk mereka yang menderita kekurangan serat, dan mereka yang terbiasa mengkonsumsi makanan yang kurang mengandung serat dan bagi yang mengalami sembelit. Adapun aturan pakai Produk Diet Fiber Softgel ini adalah: 2 x 2 Softgel setiap hari. Nah apakah anda tertarik untuk membeli produk ini? Jika anda tertarik untuk membeli produk ini, silahkan langsung menghubungi Tim Pelayanan Stokist Ibu Naomi di nomor hp. 081364418080. Anda dapat telp, sms atau wa ke nomor tersebut mulai jam 8 pagi sampai jam 5 sore untuk response yang cepat dari Tim Pelayanan Stokist kami. Salam sehat dan sukses luar biasa.